Bom dia!
Hoje para comemorar o empenho na dieta vou almoçar em uma churrascaria, logicamente vou comer apenas carne e verduras ;) .
.jpg)
Café da Manhã: 1 iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de farelo de aveia e adoçante.
Lanche da Manhã: 1 fatia de queijo branco e 2 fatias de enroladinho de peito de peru.
Almoço: 1 fatia de alcatra, 1 fatia de maminha, 1 pedaço de frango pequeno, 1 pedaço de peixe cozido pequeno, palmitos, alcachofra, meio ovo cozido.
Sobremesa: 1 gelatina diet
Lanche da Tarde: 1 danoninho Dukan + 1 enroladinho de presunto com 2 fatias
Jantar: Lasanha de berinjela com frango e de sobremesa um sacolé (geladinho)
Hoje para comemorar o empenho na dieta vou almoçar em uma churrascaria, logicamente vou comer apenas carne e verduras ;) .
Café da Manhã: 1 iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de farelo de aveia e adoçante.
Lanche da Manhã: 1 fatia de queijo branco e 2 fatias de enroladinho de peito de peru.
Almoço: 1 fatia de alcatra, 1 fatia de maminha, 1 pedaço de frango pequeno, 1 pedaço de peixe cozido pequeno, palmitos, alcachofra, meio ovo cozido.
Sobremesa: 1 gelatina diet
Lanche da Tarde: 1 danoninho Dukan + 1 enroladinho de presunto com 2 fatias
Jantar: Lasanha de berinjela com frango e de sobremesa um sacolé (geladinho)
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Olá, gostaria muito de saber sua opinião sobre o blog.
Sugestões de melhoria serão muito bem vindas.
Obrigada, Cristiane.