Bom dia,
Vejam o que me custou a festinha e minha falta de disciplina mediante as tentações, bora lá correr atrás do prejuízo né?
Começando o dia com uma caminhada até o centro da cidade, mais ou menos 3 quilômetros.
Café da Manhã: água, água, água e um iogurte desnatado com farelo de aveia.
48 minutos de caminhada, cheguei!
Fiz compras no supermercado, bora lá preparar um almoço que me ajude com a jacada de ontem kkk.
Lanche da Manhã: Chá Mate gelado com adoçante
Almoço: Frango com molho e presunto (fiz para a família toda comer).
Sobremesa: Sorvete de morango Dukan.
Lanche da Tarde: Iogurte desnatado batido zero açúcar e gorduras.
Confissão: Dei uma mordidinha bem pequena na torta de carne seca que minha cunhada fez, só para sentir o sabor, e no bolo tipo pudim também, minha filha que estava comendo ambos e belisquei, gente, uma mordidinha só na pontinha sabe? kkkk Sem remorso!
Jantar: o mesmo do almoço, frango.
Vejam o que me custou a festinha e minha falta de disciplina mediante as tentações, bora lá correr atrás do prejuízo né?
Começando o dia com uma caminhada até o centro da cidade, mais ou menos 3 quilômetros.
Café da Manhã: água, água, água e um iogurte desnatado com farelo de aveia.
48 minutos de caminhada, cheguei!
Fiz compras no supermercado, bora lá preparar um almoço que me ajude com a jacada de ontem kkk.
Lanche da Manhã: Chá Mate gelado com adoçante
Almoço: Frango com molho e presunto (fiz para a família toda comer).
Sobremesa: Sorvete de morango Dukan.
Confissão: Dei uma mordidinha bem pequena na torta de carne seca que minha cunhada fez, só para sentir o sabor, e no bolo tipo pudim também, minha filha que estava comendo ambos e belisquei, gente, uma mordidinha só na pontinha sabe? kkkk Sem remorso!
Jantar: o mesmo do almoço, frango.
Não desista nunca!
ResponderExcluirOlá Mary Kelly, não vou desistir, não mesmo, obrigada pela força! Bjus
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