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segunda-feira, 28 de abril de 2014

Hora de voltar ao FOCO!

Bom dia,

Depois de vários deslizes na Páscoa, aniversário do último domingo e por aí afora, o jeito é começar a segunda feira determinada.

Vou fazer pelo menos três dias de PP para dar uma acelerada nesta queda na balança, caso contrário no dia 30 não atingirei a meta de 4 kgs eliminados no mês.

Para ajudar hoje está um friozinho, e isso aumenta a fome, além de me dar uma vontade louca de comer chocolate :(

Café da Manhã: 1 iogurte Molico firme com 2 colheres de sopa de farelo de aveia.

Lanche da Manhã: 1 polenguinho light + 1 iogurte Vigor Lactive Light.

Almoço: 4 bolinhos de carne.

Lanche da Tarde: 1 Danoninho Dukan de Morango

Jantar: 3 bolinhos de carne. (fui fazer o prato da minha filha e não resisti, comi 2 garfadas de arroz e feijão com um pedacinho de linguiça, gente nunca liguei para isso, só porque agora não posso comer o cheiro desta comida enche a minha boca de água kkk)

Ceia: Não teve



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