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sexta-feira, 16 de maio de 2014

Realize!



Café da Manhã: 1 torrada Dukan com requeijão light + 1/2 iogurte Molico com 2 colheres de sopa de farelo de aveia + 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante.



Lanche da Manhã: 1 enroladinho de presunto + 1 polenguinho light.

Almoço: 1 omelete com 2 ovos, frango desfiado, sal, salsinha e cebolinha.
Sobremesa: 1 Danoninho Dukan de Morango


Lanche da Tarde: 1 iogurte desnatado Vigor Lactive

Jantar: 1 bife + ovos mexidos.
Sobremesa: 1 Danoninho de Morango Dukan

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