Google+ Followers

terça-feira, 27 de maio de 2014

Sai Gripe!


Bom dia,

Hoje acordei mal, gripe, tosse, o que tem de bom é a falta de apetite.

Café da Manhã: 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante + 1/2 panini recheado com requeijão light, presunto magro, peito de peru, peito de frango, queijo branco e orégano + 1/2 iogurte Molico com 1 colher de sopa de farelo de aveia. A outra metade do panini + 1/2 iogurte Molico dividi com o marido que também está de dieta, assim cada um consumiu 2 colheres de sopa de farelo de aveia (fase cruzeiro).

Lanche da Manhã: Não tive, muito trabalho, a gripe que não me deixa, fui comer 1 fatia de pão Dukan com requeijão light eram 11 hs da manhã.

Almoço: Não consegui comer minha marmitinha, comi apenas 1 polenguinho light e a sobremesa, 1 danete Dukan.

Lanche da Tarde: 1 iogurte Vigor Lactive Natural.

Jantar: Fiz uma sopa com carne moída que eu já tinha refogada em casa, coloquei água alguns temperos e folhas de repolho, polvilhei queijo ralado light.
Sobremesa: Danete Dukan






Nenhum comentário:

Postar um comentário

Olá, gostaria muito de saber sua opinião sobre o blog.
Sugestões de melhoria serão muito bem vindas.
Obrigada, Cristiane.