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quinta-feira, 19 de junho de 2014

Comer Bem para Viver Melhor


Esta festa da copa, frio e férias tem que passar logo, tudo conspira contra a dieta.

Hoje, 19 de junho de 2014, feriado, um dia frio, ventinho gelado, senti fome o dia todo, foi bem difícil.

Café da Manhã: 1 iogurte Molico com 2 colheres de sopa de farelo de aveia.

Lanche da Manhã: não teve, o dia prometia ser de muitos deslizes.

Almoço: 1 bolinho de carne + bife de filé mignon grelhado + salada de alface com pepino.

Lanche da Tarde: Pipoca light vendo TV (jacadinha).

Belisquei durante a tarde um pouco de canjica (sobra do jogo, ainda bem que acabou!) e chocolate (que ganhei no dia dos namorados), dia de gordices :(

Jantar: Sopa de Carne com repolho e chuchu (bem quente, está muito frio, repeti, delícia).
Sobremesa: gelatina de limão com creme de leite.

Ceia: 1 Danete Dukan.




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