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terça-feira, 15 de julho de 2014

Antes e Durante Julho 2014

Bom dia!

Conforme o prometido segue resumo das férias kkk

Após 15 dias de férias cometendo algumas "jacadinhas" ao desfrutar das delícias gastronômicas de Paraty/RJ consegui emagrecer 1,100 kgs (ufa, menos mal !!!).

Hoje completo 165 dias de dieta Dukan, e o resultado é este: 21,4 kgs eliminados, uma média de 3,89 kgs por mês.
Ai meu Deus, será que até outubro consigo chegar no meu peso ideal? Tomara...



Café da Manhã: 1 pedaço de torta de frango Dukan.

Lanche da Manhã: 1/2 Panini Dukan.

Almoço: Torta de Frango Dukan + 1 coca cola zero 250 ml.

Lanche da Tarde: 1/2 Panini

Jantar: Carne de Panela e complementos (experimentando a culinária da minha amiga Marlene, ai ai :D)
Sobremesa: Jacadinha, um pedaço de bolo queijadinha que minha amiga fez.





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