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segunda-feira, 14 de julho de 2014

Férias? Acabou :(

Bom dia!!!

Que saudades, quinze dias ausente de férias, aproveitei cada minuto, uma delícia!

Se eu "jaquei"?

Sim, jaquei :(

Não tinha como não experimentar as delícias gastronômicas de Paraty/RJ, porém tudo que provei foi sempre consciente, pensando com cabeça de "magro", sem exageros, e o resultado disso tudo prometo postar amanhã aqui, farei um resumo detalhado do antes e depois das férias.

Eu e o maridão (também de dieta) na cachoeira do Tobogã no bairro de Penha em Paraty/RJ

A pousada super aconchegante que ficamos.

Caminhando com a filhota pelo centro de Paraty.


Café da Manhã: 1 iogurte Vigor Lactive Light + 2 colheres de sopa de farelo de aveia + 1 fatia de queijo branco light.

Lanche da Manhã: 1 Polenguinho Light + 1 Iogurte Vigor Grego Zero (não recomendado, contém açúcares e carboidrato, porém preciso ir ao supermercado abastecer minha geladeira com outras opções).



Almoço: 1 bife grelhado com molho de mostarda + salada de rúcula + brócolis + cebola + ovo de codorna + 1 colher de fricassê de frango.


Lanche da Tarde: 1 iogurte Molico + 1 coca cola zero pequena.

Jantar: Bife grelhado + coração de galinha assado + salada verde
Sobremesa: Sorvete





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