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sábado, 31 de outubro de 2015

31 de Outubro de 2015

Bom dia pessoas!!!

Como estão???

Passando para desejar um feliz sábado a todos ♡

Sobre o almoço de ontem: hummm delicia


quinta-feira, 15 de outubro de 2015

DS - Dieta e Saúde

Bom dia pessoal,

Continuo firme e forte na reeducação alimentar e usando como apoio o aplicativo DS para contar os pontos de tudo que consumo durante o dia.

Ontem mais uma vez fui caminhar, costumo caminhar entre 30 e 60 minutos, depende dos compromissos que tenho no dia.

Se estou sentindo fome?
Sim, sinto, principalmente a noite depois do jantar, mas aí trato de correr para o celular e assistir os snapchats da blogueira Drika e assim tenho uma injeção de ânimo com ela e não como nada errado.

Esse foi meu café da amanhã de hoje, saudável  e leve.






domingo, 11 de outubro de 2015

Dieta dos Pontos

Olá pessoal,
Estou adorando o aplicativo DS (Dieta e Saúde).
Estou fazendo a caminhada diária já a três dias consecutivos, hoje comecei logo cedo, fui até o centro da cidade caminhando para fazer meus exames de sangue, vamos ver se está tudo bem com a saúde ou se esses quilos que engordei já fizeram alguma diferença.
Overnight Oat,  um dos meus cafés da manhã preferidos. Hummmm delicia nem parece que é magro e saudável. 

Pessoal olhem que prato mais lindo!
Foi um dos meus almoços na empresa essa semana, uma parte me servi no buffet e outra parte (salada) trouxe marmitinha de casa.
Orgulhosa de mim kkk

Domingo véspera do dia das crianças, vim passear com minha boneca no shopping, resisti as tentações e escolhi um prato fit.

Bjus e até mais.

quarta-feira, 7 de outubro de 2015

Voltei....

Olá pessoal boa tarde, tudo bem?

Quanto tempo que não passo por aqui, muitas saudades  :(

Resumindo os acontecimentos dos últimos meses é que continuei com a Dieta Dukan de segunda a sexta e nos finais de semana e feriados sempre escapava com festinhas, eventos, viagens, uma "jacadinha" aqui e outra acolá, de pouquinho em pouquinho adivinhem? Conclusão: entre mortos e feridos ganhei 9 kgs!

Bem, agora assustei de verdade e resolvi dizer chega antes que perca alguma roupa, que já estão todas muito apertadas, quero correr atrás do prejuízo, correr literalmente pessoal!

Ontem comecei a caminhar e resolvi passar aqui para contar para vocês, assim assumo um compromisso em público e não terei preguiça e nem inventarei desculpas para não ir nos próximos dias, pois não adianta caminhar de vez em quando não é mesmo? Tem que ser pelo menos 30 minutos todos os dias!!!!

Estou tomando injeções de incentivo com um blog que estou seguindo, o Blog da Drika, muito bom, procurem saber sobre ela que vale muito a pena.

Sempre que bate aquela fominha fora de hora, aquela vontade de ir até a dispensa procurar alguma coisa para comer que não faz parte do cardápio da dieta, corro no youtube e procuro algum vídeo da Drika para assistir, assim perco a vontade de "jacar" na hora e minha vontade de ficar magra fica ainda maior.

Minha meta: eliminar esses 9 kilos que engordei até o dia 24 de dezembro, bem desafiador não é mesmo? Afinal tenho apenas 78 dias até lá, me ajudem pessoal, preciso de muita força, dicas e foco.

Essa foto abaixo foi tirada no dia 24 de dezembro de 2014, quero voltar ao peso que eu estava nesse dia, e chegando nele minha nova meta para 24 de dezembro de 2016 será menos 20 kgs.

Vamos que vamos!

Beijos

Cristiane